🌱4つの育ちのチカラ「EQ・HQ・PQ・IQ」｜わが家の幼児期の取り組み

こんにちは。「楽しく学ぶ家庭学習｜おうちスタディ」を運営しているcocoです🌸
今回は、わが家が大切にしてきた「子どもの土台づくり」について、EQ（心の知能）・HQ（健康知能）・PQ（身体知能）・IQ（知能指数）の4つの視点から、実体験をもとにお話しします。

「感情のコントロールがうまくできない…」「生活リズムが崩れがち…」「運動や集中力が続かない…」
そんな小さな不安を感じたことはありませんか？

この4つの知能は、目に見える「学力」の前にある、子どもの心と体の“根っこ”だと私は感じています。

💞EQ（心の知能）｜安心感の中で育てる「心の根っこ」
🍽️HQ（健康知能）｜健やかな体と生活リズムを整える
🏃‍♀️PQ（身体知能）｜感じて動いて、からだで学ぶ
1. 🤲1. ベビーマッサージと言葉かけ
2. 👶2. ハイハイ・運動遊びの工夫
🧠IQ（知能指数）｜“楽しい”が集中力と理解力に変わる
🌟「学び」は生活の中にある

💞EQ（心の知能）｜安心感の中で育てる「心の根っこ」

EQとは、「自分や他人の感情に気づき、コントロールしたり共感したりできる力」。
わが家では、このEQの土台は0〜3歳でほぼ決まるという考えのもと、次のような関わりを大切にしてきました。

🧸1. 赤ちゃんの「反応」を逃さない

泣いたらすぐに反応する
泣き止んだら「泣き止んだね」「こっち見てくれたね」と言葉を返す
表情や仕草に、こちらも豊かな表情で応える

📖2. ゆっくり、目を見て語りかける

抱っこしながら、絵本をゆっくり抑揚をつけて読む
「読んであげてるよ」ではなく、「いっしょに内容を楽しむ」スタンス
抱っこや添い寝で“ぬくもり”を感じながら読む習慣を継続

🌸3. 親自身の感情にも余白を

忙しい日も「子どもが待っているから」と読み聞かせを継続
父親もときどき読み聞かせに参加
子どもによって読み方を変え、性格に合った対応を意識

「あなたがいてくれてうれしい」「見てるよ」「大好きだよ」
——この土台が、子どもの心を安定させ、自信を育てると信じています。

🍽️HQ（健康知能）｜健やかな体と生活リズムを整える

HQとは、「体や健康に関する知識や実践力」。
わが家では、「手作り」と「自然な流れ」を意識し、次のような取り組みを行ってきました。

🥦1. 離乳食は素材を活かして

野菜はにんじん・大根・小松菜・じゃがいも・玉ねぎなどを茹でて小分け冷凍
ゆで汁を活用しておかゆを炊く（栄養＋うま味）
初めての食材は少量から。アレルギー反応も丁寧に確認
味付けは基本無し。素材の味を覚えられるように

🥣2. 食べてくれない時は「感謝」で向き合う

無理に食べさせず、「一口食べてくれたこと」に感謝
ごはん＋焼きのり、などシンプルなものを好む傾向も尊重

🧼3. 生活リズムと衛生習慣

起きたらまずカーテンを開けて、パジャマのまま過ごさない
手洗いは一緒に歌いながら
水分補給をこまめに見守る
マスクは親が見本となって着用
暑さ・寒さ対策も季節ごとに調整

🍪4. クッキー作りは“暮らしの中の知育”

休日や時間があるときに親子でクッキー作りを楽しんでいます
材料をグラムで量ることからスタート。「あと5g…」「ぴったりだね！」と声をかけ合う時間は、集中力と丁寧さを育ててくれます
混ぜる・丸める・型抜き・焼く——すべての工程が手指の巧緻性・順序性・味覚・会話につながっています
「おいしいね」「いっしょに作れて楽しかったね」そんな会話も、心の栄養になっています

🏃‍♀️PQ（身体知能）｜感じて動いて、からだで学ぶ

PQとは、「体の使い方・感覚を通じて得る知性」。
わが家では、お風呂上がりやオムツ替えのタイミングなどを活用し、次のような感覚刺激を積み重ねてきました。

🤲1. ベビーマッサージと言葉かけ

マッサージは“部位の名前を言いながら”が基本
「右うで、ひじ、手首、親指…」と触れる部位をすべて口に出す
足の裏は運動神経に直結するため、念入りにマッサージ
ベビーマッサージ用オイルでリラックス効果も

👶2. ハイハイ・運動遊びの工夫

ハイハイ前からハイハイの姿勢を促す
追いかけ遊びや段差遊びで空間認識・体幹を育てる
ボール遊びでは、投げる時に「ポーン」と声に出し、受け取る時は「キャッチ」と声に出す
柔軟性を意識して、オムツを変える時には股関節のマッサージも習慣にしている

🧠IQ（知能指数）｜“楽しい”が集中力と理解力に変わる

IQは「論理的思考力・集中力・言語理解・空間把握力」などを含む知能全般。
わが家では、遊びの中に知育を自然に溶け込ませる工夫をしてきました。

🗣️1. 言葉・記憶の土台を育てる

毎日の絵本の読み聞かせ
フラッシュカード、ドッツカード、漢字カード
俳句・ことわざカードでリズムと語彙力を育成
図鑑を一緒にめくり、知識への興味を引き出す

🔢2. 数・形・論理を“遊び”で理解

100玉そろばんで視覚的に数の概念に親しむ
パズルや積み木は1段から始めて「できた！」を重ねる
スピロブラフ、すごろく、算数ゲーム、ドリル(年齢で決めるのではなく内容がよいもの)
レゴは集中制作＆指定テーマづくりで思考を深める

✋3. 手指の巧緻性と「集中力」

小さなシールを枠内に貼る
折り紙・塗り絵で「はみ出さない」意識を育む
小麦粉ねんどで自由作品と課題制作を楽しむ
くもんの書き方鉛筆やひらがな練習、紐通し、ビーズ制作も行っていた

🌟「学び」は生活の中にある

どの取り組みにおいても、わが家では“できるようにさせる”よりも、
「親子で楽しむ」「一緒に喜ぶ」ことを大切にしてきました。

「遊びのようでいて、実は学び」
「学びのようでいて、実は遊び」
——そんな時間が、子どもの心と体と頭を育ててくれたと実感しています。

「グラムを計る」
「粉を混ぜる」
「焼き上がりをワクワクしながら待つ」

そんな親子のクッキー作りも、学びの宝箱のような時間でした。
遊びと暮らしの中にこそ、子どもの可能性を育てる力があるのだと、日々実感しています。

これからも、子どもの可能性を信じて、「今この瞬間」を大切にしていきたいですね🌱

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