ようこそ！「楽しく学ぶ家庭学習」ブログへ。
家庭学習サポーターのcocoです！
今回は、毎日のごはんの時間を“学びの時間”に変える「家庭でできる食育アイデア」をご紹介します。
特別な準備や道具は不要！
今日から親子で楽しく始められる内容をまとめました♪
🍚 食育ってなに？
食育とは、食を通して「体・心・知識」を育てる教育のこと。
文部科学省や厚生労働省も推進しており、食材・栄養・命の大切さ・食事マナーなど、さまざまな学びが含まれています。
学校だけでなく、おうちの食事時間でもできることがたくさんあるんです！
👨👩👧 家庭でできる食育アイデア5選
① 一緒に献立を考える
「今日の晩ごはん、何が食べたい？」と聞いてみましょう！
- 冷蔵庫の中身を一緒にチェック
- バランスのよい食事ってなに？を考える
- 季節の食材を選ぶ
計画力・栄養バランス感覚・想像力が身につきます◎
② 食材の重さを量ってみよう
料理中に「にんじん何グラムかな？」「100gってどれくらい？」と聞いてみましょう。
はかり・計量スプーン・カップを使うことで、重さ・量・単位（g、ml）を実感できます。
③ 産地や旬を話題にしてみる
「このトマト、どこで育ったんだろう？」
「今が旬の魚って何かな？」などの会話が食卓を豊かにします。
日本地図と一緒に産地を探したり、季節のカレンダーで旬をチェックするのも楽しいですよ！
④ 盛りつけ＆配膳を任せてみる
「どのお皿に何を盛る？」
「見た目がキレイになるようにやってみてね！」
見た目の工夫・美的感覚・思いやりも育ちます。
⑤ 「いただきます」「ごちそうさま」の意味を考える
普段の挨拶を、ちょっと深く掘り下げてみましょう。
「いただきますって、どういう意味？」と問いかけることで、命の大切さ・感謝の心を学ぶきっかけになります。
💡 食育は日常の中にある！
食育って、何か特別なことをしなくてもいいんです。
毎日のごはんの時間を、ちょっと意識して、ちょっと話題にするだけで、立派な学びになります。
親子で一緒に食べる時間を大切にしながら、「食べること＝学ぶこと」に変えていきましょう。
📌 まとめ
- 食育は家庭でも手軽にできる！
- 毎日の食事を「学びの場」に変えられる！
- 親子で一緒に取り組むことで、心も育つ！
ごはんの時間に「ひとつだけ、学びの要素を加える」ことから始めてみましょう♪
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